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战术变化的初期阶段
中期战术调整
最后阶段的决胜时刻

有氧训练：提高耐力和心肺功能
力量训练：增强爆发力和对抗能力
灵活性训练：提高运动员的敏捷性

进攻战术：快速反击与高效传球
防守战术：严密防守与区域控制
团队协作：默契配合与战术执行